| 課程編號： |
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| 課程名稱： |
覺察自我，擁抱情緒(線上課程) |
| 學年度與學期： |
第110學年度 第2學期 |
| 課程日期： |
2022-05-28 至
2022-05-28 |
| 課程時間： |
09:00 至 12:00 |
| 課程地點： |
線上視訊，連結網址：https://meet.google.com/egz-kjvz-igs |
| 總共招收人數： |
20 |
| 總堂數/時數： |
1 / 3 |
| 授課教師 |
平鎮高中吳瑞玲老師
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| 教師簡介 |
現任生命教學科中心研究教師
生命教育專業發展中心 培力委員
平鎮高中 專任教師
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| 實施對象 |
高級中等學校、高級中等教育階段實驗教育、五專一至三年級學生及國中部九年級學生 |
| 課程簡介 |
當我有學業的壓力、工作的壓力、人際的壓力、家庭的壓力，這些壓力會讓人有不同的情緒反應，我是否懂得正確表達自己的情緒嗎？
透過自我覺察提升感知能力，試著明白內在的壓力，辨識情緒，學習適切表達及接納自我的情緒，進而提升情緒智商。
線上課程的流程：
第一節 情緒辨識與梳理
第二節 自覺覺他的練習
第三節 自我慰藉與創作
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| 注意事項 |
◎建議選課學員為自己準備一個安靜、適合冥想的空間，為能更投入課程。
◎需自備課程硬體：筆電優先
（有視訊鏡頭與麥克風設備、穩定的網路、能在線上進行編輯或創作）
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| 辦理學校 |
市立平鎮高中 |
| 合作單位 |
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| 業務聯繫人 |
祁立中 |
| 業務聯繫人職稱 |
教學組長 |
| 業務聯繫人電話 |
03-4287288#211 |
| 業務聯繫人信箱 |
ccli@pjhs.tyc.edu.tw |
| 學群標籤 |
社會心理
文史哲
教育
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