吳瑞玲
生命教育/生涯規劃/綜合領域輔導專長
生命教育學科中心 研究教師
國教署/生命教育諮詢委員
當我有學業的壓力、工作的壓力、人際的壓力、家庭的壓力，這些壓力會讓人有不同的情緒反應，我是否懂得正確表達自己的情緒嗎？ 透過自我覺察提升感知能力，試著明白內在的壓力，辨識情緒，學習適切表達及接納自我的情緒，進而提升情緒智商。
線上課程的流程：
第一節 情緒辨識與梳理
第二節 自覺覺他的練習
第三節 自我慰藉與創作
◎建議選課學員為自己準備一個安靜、適合學習的空間，為能更投入課程。
◎需自備課程硬體：筆電優先 （有視訊鏡頭與麥克風設備、穩定的網路、能在線上進行編輯或創作）
無
