覺察自我，「培」你更能面對生氣
課程相關資訊
課程名稱 覺察自我，「培」你更能面對生氣
學年度與學期 第113年度-第1學期
課程日期 2024-11-09 至 2024-11-09
課程時間 09:00 至 12:00
課程地點 線上課程，連結：https://meet.google.com/tex-edrj-zkj
總共招收人數 12
總堂數/時數 1/3
授課教師

吳瑞玲
教師簡介

現任生命教學科中心 研究教師
生命教育專業發展中心 培力委員
實施對象 高級中等學校、高級中等教育階段實驗教育、五專一至三年級學生及國中部九年級學生
課程簡介

當我有情緒，特別是感到生氣時，這種情緒從何而來？怎麼辦？透過自我覺察提升感知能力，試著明白內在的壓力，辨識情緒，學習適切表達及接納自我的情緒，進而提升情緒智商。

線上課程的流程：
第一節 情緒辨識與梳理
第二節 認識生氣的情緒
第三節 自我安頓的練習
注意事項

◎建議選課學員為自己準備一個安靜、適合冥想的空間，為能更投入課程。
◎需自備課程硬體：筆電優先
（有視訊鏡頭與麥克風設備、穩定的網路、能在線上進行編輯或創作）
辦理學校 市立平鎮高中
合作單位

無
業務聯繫人 祁立中
業務聯繫人職稱 教學組長
業務聯繫人電話 03-4287288#211
業務聯繫人信箱 ccli@pjhs.tyc.edu.tw
學群標籤  社會心理     文史哲     管理